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14歲男孩突發腦梗,兇手竟是它!這個習慣很多人都有

來源: 南方日報網絡版     時間: 2019-06-28 17:33:24
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原標題:【健康】14歲男孩突發腦梗,兇手竟是它!這個習慣很多人都有

最近, 一名14歲的少年突發左側肢體無力,診斷為腦梗塞。

醫生分析:這么年輕的腦梗塞患者與熬夜、長期喝含糖飲料有關。

這則新聞,讓無數網友為之震驚。

其實,糖為碳水化合物,是人體必需的營養素,但是長期大量飲用含糖飲料對身體健康有哪些不利影響呢?

多喝含糖飲料真的會導致腦梗嗎?

近日,美國發布的一項新成果顯示:喝含糖飲料會提高死亡率。這項新研究選擇了17930名45歲以上無卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。

經過平均長達6.9 年的跟蹤隨訪后,發現含糖飲料攝入量最高的一組(平均每天600 毫升)比攝入量最低的一組(平均每天25 毫升以下),發生冠心病的幾率高兩倍,全因死亡率高20%。另外,超重人群的全因死亡率比正常體重人群還要高12%。

哈佛大學的專家分析發現:如果每天飲用含糖飲料1-2杯,將增加26%的2型糖尿病風險,增加35%非致命性心肌梗死或猝死風險,增加16%中風風險。

腦梗塞又稱缺血性腦卒中,是因腦部血液供應障礙,缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。輕者可以完全沒有癥狀;也可以表現為反復發作的肢體癱瘓或眩暈;重者不僅可能肢體癱瘓,甚至可以急性昏迷,死亡。

多喝含糖飲料還有哪些危害?

1.導致齲齒

因為酸性或者甜性的飲料直接接觸牙齒的牙釉質并破壞它,二是因為甜飲料導致體內鈣的丟失,從而讓牙齒變得更為脆弱。

2.導致肥胖

每克糖會帶來4千卡的熱量,1200ml含糖飲料所帶來的熱量就約等于成年女性一頓飯的熱量。經常飲用含糖飲料的兒童比不飲用的兒童,肥胖風險增加1.7倍。

3.導致糖尿病、高血壓、心血管疾病

在含糖飲料中存在的糖是單糖和雙糖,容易被消化吸收,造成血糖的迅速升高,容易導致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血壓等疾病。

4.增加腎結石的風險

含糖飲料降低了鈣和鉀的攝入量,增加了蔗糖的攝入量,可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

5.脂肪肝

攝入糖分過量會造成脂肪積累,并損害胰島影響其功能,同時引起肝臟的脂肪過氧化,引發肝纖維化等病變。

6.骨質疏松

含糖飲料喝得多,會帶來骨折危險增加的趨勢。

7.代謝綜合征

大量的糖分攝入會對身體,尤其是新陳代謝造成不利影響,會增加代謝綜合征的發生。代謝綜合征是一組復雜的代謝紊亂癥候群,包括肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常、脂肪肝和高胰島素血癥。

合理建議

1.  含糖飲料含有很高的熱量和食品添加劑,營養素含量較低。《中國居民膳食指南》推薦每天攝入糖不超過50克,最好控制在25克以下。專家建議3到17歲的青少年人群少喝或者不喝含糖飲料。

2.高糖食品屬于加工食品,與天然食品比,不僅糖含量高,有的脂肪也高,建議少食或每天選擇一類,如含糖飲料、糖果、冰激凌等。

3.  每天保持膳食平衡:充分的水果、蔬菜、谷類,適量蛋白質。

4.  選擇健康的生活方式,做好預防、早發現、早治療,才是維護健康之本。


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